Omgaan met Huisstofmijtallergie: Een Complete Gids voor het Herkennen, Beheren en Voorkomen
Naar schatting heeft 1 Belg op 4 last van een huisstofmijtallergie. Dat betekent dat ongeveer 2 miljoen mensen kampt met hoesten, verstopte neus, astma … als gevolg van die allergie. Vooral kinderen ervaren de meeste symptomen. Huisstofmijt ontwikkelt zich namelijk rond de leeftijd van 8 jaar. Naarmate je ouder wordt, ben je er minder gevoelig voor. Wat is huisstofmijt eigenlijk, wat zijn de klachten en wat kan je ertegen doen?
Wat is een huisstofmijt?
Huisstofmijten zijn kleine spinachtige beestjes met acht poten. Met het blote oog kan je ze niet zien, maar als je ze stevig uitvergroot, schrik je toch wel even dat ze met een heel leger je huis vullen. Ze voelen zich helemaal in hun nopjes in een vochtige, warme omgeving. Zo zijn slecht verluchte en slecht schoongemaakte slaapkamers een waar pretpark voor ze.
Er zouden 2 miljoen van die vriendjes in je bed zitten. Vooral in stofdeeltjes van huisstof, tapijten, beddengoed, meubelbekleding en gordijnen vertoeven ze graag. Huisstofmijten zijn een onzichtbare gast in zowat elk huis. Het hele jaar door. Gelukkig bijten ze niet, maar ze voeden zich wel met menselijke en dierlijke huidschilfers, pollen, bacteriën, schimmels en dierenharen.
Huisstofmijt is nu een van de meest voorkomende oorzaken van ademhalingsallergie bij zowel volwassenen als kinderen. (Meer dan pollen!)
Verkoudheid, gevoeligheid voor stof of huisstofmijtallergie?
Allergie voor stof bestaat eigenlijk niet. Mensen die gevoelig zijn aan stof zijn waarschijlijk gevoelig voor huisstofmijt! Onze kleine vrienden leven niet alleen in je matras maar ook in stof. Zo verplaatsen ze zich het gemakkelijkst naar verschillende plekken in huis.
Hoewel huisstofmijt de meest voorkomende allergieverwekker is, ben je eigenlijk niet allergisch voor het diertje zelf. Wél aan zijn uitwerpselen. Het darmkanaal maakt een bestanddeel aan dat mensen inademen en dat typische klachten veroorzaakt.
Veelvoorkomende symptomen van huisstofmijt allergie zijn vaak als verward met verkoudheid wat de diagnose vaak moeilijkst maakt! Maar in het geval van allergie, in het bijzonder huisstofmijtenallergie, verdwijnen de symptomen niet na een paar dagen en is de herhaling ervan merkbaar.
Symptomen van huisstofmijtallergie
Allergieën voor huisstofmijt (of preciezer gezegd voor huisstofmijtafval) kunnen dezelfde symptomen veroorzaken als allergieën voor pollen of haren van huisdieren:
- Allergische rhinitis: loopneus of verstopte neus, niesbuien, jeukende neus.
- Conjunctivitis: rode, waterige, jeukende of jeukende ogen.
- Een eerder droge, regelmatige hoest.
- Moeite met ademhalen, wat zelfs kan verergeren tot allergische astma.
Waaraan kun je weten of je last hebt van een huisstofmijtallergie?
Door je symptomen te identificeren, hoe vaak ze terugkomen en hoe intens ze zijn. Je kunt inschatten dat als je allergische symptomen vaak ’s nachts optreden of als je wakker wordt, de kans groot is dat je allergisch bent voor huisstofmijt.
Er bestaat ook een medisch-erkend online test om jouw gevoeligheid voor huisstofmijt in te schatten.
Omdat stofmijten het liefst in bed een feestje bouwen, zijn de allergische reacties ’s nachts ook het ergst. Als je niet zeker bent of je een allergie hebt, raadpleeg je best je arts. Op basis van je klachten en een bijkomend bloedonderzoek kan hij makkelijk vaststellen of je al dan niet aan een huisstofmijtallergie lijdt.
Goed om te weten: vermoeidheid is geen symptoom van huisstofmijtallergie, maar omdat de slaap wordt verstoord door allergische symptomen, kan de kwaliteit van je slaap en dus je dagelijkse vermoeidheid en energie zwaar worden beïnvloed.
Huisstofmijtallergie: welke behandeling is meest geschikt?
De eerste en belangrijkste stap is om oplossingen te vinden waarmee je huisstofmijt kunt voorkomen. Het vermijden van direct contact met huisstofmijt en het beperken van de verspreiding ervan in je huis zal helpen om het terugkeren en de intensiteit van je symptomen te beperken. Concreet: wat kun je doen?
1. Verwijder bestaande huisstofmijten en allergenen:
We raden het gebruik van natuurlijke sprays aan om huisstofmijten te “vangen” of “in te lokken” en ze vervolgens gemakkelijk te verwijderen. Dit allemaal zonder bijwerkingen. ExAller is het product dat docters hiervoor het meest aanraden.
2. Hou nieuwe hijsstofmijten buiten:
Verlucht je slaapkamer 10 minuten per dag
Sluit je badkamerdeur en droog wasgoed niet in je slaapkamer
Trek je dekbed naar achteren en stel je bed overdag bloot aan licht
Maak je huis en beddengoed regelmatig en grondig schoon om de verspreiding van huisstofmijt tegen te gaan.
3. Andere medische oplossingen
Er zijn ook medicinale oplossingen en desensibilisatie door een allergoloog. Deze opties zijn pas in latere phases aangeraden.
Bron : sleeplife.be
